學習英文與了解天下事，為什麼要讀時代雜誌呢？
閱讀世界新鮮事的人所擁有的國際觀是非常驚人的
當你開始閱讀time時代雜誌增加英文閱讀能力，同時也可以提昇世界觀
因此無論出社會還是在學時，推薦學英文的其中一種方法就是大量閱讀time時代雜誌
藉此提高外文的閱讀理解能力，提高英文文章與新聞的理解力，time時代雜誌是一個非常好的讀物!
因為這本雜誌所囊括世界各地最新的奇人異事，可以讓眼界變得更寬廣
而且許多最新片語詞彙，不見得你在字典可以找到，很多都是新創名詞
讓你的頭腦可以跟著世界的巨輪一起前進
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小密語錄：毛曉彤造型知性典雅，身材更是高挑曼妙，這就是我們羨慕她的原因，跟著小密練習瑜伽，就能讓你輕鬆瘦成這樣！ 毛曉彤作為一名演員，有著很高的名氣，雖然她是80後，但是總給人一種滿滿的少女感，尤其是在電視劇《微微一笑很傾城》中的表演更是給人留下了深刻印象。最近，她在網上大方分享了幾張她的活動照，身穿一條白色連體褲飄逸瀟灑，搭配著幹練短髮，整個人氣場全開，散發著濃濃女神范兒！ ... 毛曉彤這次出席活動，身穿一條白色連體褲，經典的V領設計，將她的鎖骨和脖頸展現出來，這種精緻的骨感美，讓人移不開目光。同時小飛袖的造型，有著修飾肩膀的效果，這樣完美的直角肩，讓人實名羨慕，露出的手臂更是纖細筆直，充滿了婉約知性之感，更顯典雅氣息！ ... 毛曉彤身高不算是特別出眾，剛剛160cm，但是穿上這條連體褲之後，卻給人一種180cm的既視感，讓整個人都變得更加高挑了。連體褲採用收腰設計，將她的螞蟻腰展現出來，另外褲腿設計十分寬鬆，加上拖地的長度，更加端莊大氣，散發著優雅嫵媚之感，同時又不失靈動！ ... 這一次出席活動，毛曉彤梳著一頭幹練短髮，給人一種時尚利落之感，加上她本就立體精緻的五官，以及淡雅的妝容，充滿了都市女性的優雅魅力。連體褲的白色色調清新迷人，有著襯托膚色的效果，看起來白皙粉嫩。單側搭配紫色耳墜，讓整個造型更加亮眼吸睛，走路的時候輕輕搖曳，讓人心醉！ 關曉彤的美我們就欣賞到這裡，我們主要關注的是她的曼妙身材，這也是大家非常在意的地方。要想收穫出眾的身材曲線，我們就得選對健身方式才行，小密覺得瑜伽體式就是大家的首選，瘦身減脂效果好！ Look1：練出挺拔身姿 每天上班都在不停工作，長久坐著不僅腰酸背痛，而且還出現了駝背的問題，走路的時候身體佝僂十分難看，我們需要練習瑜伽成就挺拔身姿。 ... 弓式，趴在地上，然後用力抬起上半身和雙腿，用雙手分別抓住雙腳，形成一個圓環，頭部也跟著向後用力，堅持幾分鐘，感受脊椎的壓縮。 ... 單腿輪式，首先是站立姿勢，然後開始向後下腰，保持雙手伸直支撐，身體呈現半圓環姿勢，右腿向上抬起保持伸直，左腳腳尖獨立支撐，維持平衡。 ... 首先站直身體，然後雙手伸直支撐在地上，讓身體倒立起來，然後雙腿保持併攏伸直，向後背的方向降低重心，讓雙腳踩在牆面上，維持住身體平衡。 Look2：練出完美手臂 手臂對於女人來說很重要，因為手臂粗壯會給人一種比較漢子的感覺，唯有纖細手臂才能彰顯出女性的婉約氣息，尤其是穿上短袖等服飾更是如此。 ... 首先利用雙手將身體倒立起來，保持手臂伸直姿勢，之後雙腿在上方保持前後分開一些，小腿則是自然彎曲下來，保持身體平衡，頭部儘量抬起。 ... 雙人體式，下面的人雙手伸直支撐，雙腿保持併攏支撐，但是要有一定的彎曲度，之後身體上支撐著另外一人，雙手伸直支撐倒立，保持雙腿彎曲，呈現蹲姿騰空。 ... 下面的人雙手伸直向上緊貼在牆面上，上身也貼在牆上，讓臀部向後挺起，上面的人雙手支撐在下面人的臀部上，身體倒立起來，雙腿併攏伸直，貼在牆上。 Look3：練出平坦小腹 肚子上是最容易出現贅肉的地方，而且還很不好減掉，要想自己的肚子變得平坦起來，瑜伽體式就必須要安排上，尤其是這兩個體式。 ... 左側人的右腿站直單獨支撐，左腿向後抬起彎曲，雙手抓住左腳，身體向後仰，右側的人趴在地上，雙手抓住左側人的右腳，右腿向上伸直，左腿彎曲下來。 ... 首先站直的姿勢，然後抬起右腿向右上方伸直，將右腳放在遠處的支撐物上，左腿單獨支撐，雙腿呈現一字馬姿勢，雙手抓住右腳踝，頭部左轉。 今天的瑜伽體式小密就為大家講解到這裡，這三組體式只能算是比較基礎的，還有很多其他體式可以嘗試，不過，我們先將這些體式作為入門，等熟悉之後再去學習其他體式，大家只要跟著小密練習瑜伽，就一定能夠擁有完美身材！
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fashion/5j8ekj8.html
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