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文／個人意見2017年06月12日
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文／博客來編輯2015年12月22日
2015年，如果你只看見《被討厭的勇氣》，或是只認識Peter Su與肆一，那可就錯過他們背後一整座色彩紛呈的心靈花園了。這片廣袤的園地有五個主要區塊，若前所未見，請趁此刻漫步欣賞： 一、溫室區。專業心理學持續大眾化，理論從教育殿堂走入民間家常。除了大紅人阿德勒及其門下弟子外，國內幾位精神
內容簡介
一切都從丈夫死後、我寫下遺書的那一刻開始……
只為自己活著的這三十年，
是我人生中最美好的時光！
你想過未來二十年、三十年後的自己是什麼模樣嗎？
在人生的末班車上，伴侶、親人、朋友都可能一一下站離開，
當人生踏入晚年，開始休起「長假」，
漫漫假期，你想過該怎麼為自己活出開心自在嗎？
你，是不是也常有這種感覺：
●突然變得很任性，常被說很難溝通？
●光寫字、看報就覺得很吃力
●懶得打扮，整天在家穿著睡衣也不換
●覺得出去見人很麻煩，不想費心相處
●老後要和孩子同居才幸福？獨居老人=孤單老人？
●怕親友一一離去、怕被視為負擔
一個人到老不難，難的是把「現在」活出幸福感！
在66歲時，吉澤久子才「重新遇見自己」，
原來回歸獨身，不是走向陰沉寂寞，
而是為自己而活，更從容、更自在！
在這個長壽的二十一世紀，「老後之後的老後」即將來臨！
不管是單身、離婚還是喪偶，這是獨身的你與妳，都要具備的「樂活力」。
96歲的樂活心法，教你重拾晚年的幸福感，
你也可以很快樂的期待──變老的自己！
名人推薦
任爸
陳雪 ｜小說家
郭東曜｜弘道老人福利基金會創辦人
黃越綏｜財團法人國際單親兒童文教基金會創辦人
楊力州｜紀錄片導演
蘭萱 ｜中廣蘭萱時間主持人
（按筆畫順序排列）
作者介紹
吉澤久子
1918年出生於東京，文化學院畢業，是家事評論家、散文家。與文藝評論家‧古谷綱武結婚，從家庭生活出發，以生活者的視野深刻考察生活的問題點和飲食文化。
1984年開始一個人生活。更提出舒適老後生活新提案。
著作有《一個人，不老的生活方式》。
譯者簡介
賴惠鈴
現為專職日文譯者、偶爾兼寫一些文案。過去生產文字，現在翻譯別人生產的文字，非常想念過去文思泉湧的日子，但願有天能習得左右開弓的絕世武學，右手翻譯、左手寫小說。
目錄
一生中最美好的時光
對「吃」的期待
唯一的奢侈
送禮的心意
寫遺書比你想的還輕鬆
對於住家安全的小堅持
五十肩教我的事
收集小確幸活下去
想任性而活就別想面面俱到
盡情享受人生的「下坡路」
過分相信體力，就是受傷起因
偶爾也想重口味一下
減法人生也很過癮
讓人生更有滋有味
第二章 那些人教我的事
自我獨立的老人超酷
與婆婆同居得到的收穫
「愛乾淨」請謹記於心
「求知欲」帶來幸福感
找個談心的對象
利用身邊所有，發揮「生活力」
直到這個年紀才懂的事
如何與年輕人相處
丈夫討厭自以為是的人
筷子變重的日子
歸零的生存之道
從一顆蠶豆開始的「重大決定」
第三章 一個人如此快活
開始覺得自己變得有趣
年紀愈大愈期待與別人相處
付帳的自我規則
就算是老人也想自己一個人
斷捨離的時機
生存價值，就是活出自己的路
想要真正的享受就必須「一個人」
小心輕鬆生活的誘惑
一個人離開這世界也不壞
金錢無法取代的價值
不讓周遭擔心的自由生活
憧憬一個人的房間
只有「自己」能幫助自己
第四章 那些我想對你說的話
別捲進八卦和謠言裡
讓別人疲憊的人、療癒別人的人
女人突然改變的時候
和親朋好友訣別的日子
癡呆了怎麼辦
自我照護自己來規劃
理想的人生畢業典禮
家產的繼承
千萬別依賴血緣關係
唯有這些想告訴後代子孫
避免落入不肖業者的陷阱
未來是個「老後還有老後」的時代
序
做夢也想不到的事情發生了
前幾天，因為覺得有點累，所以就提早結束工作，上床就寢。沒想到胸口痛到難以想像的地步，害我嚇了一大跳，只能拚命地忍耐。
不巧那天剛好是連續假期的第一天，平常幫我看診、檢查的家庭醫生想必也休息吧！左思右想之後，想起以前曾經拜託那位醫生開給我五顆硝化甘油（譯註：一種血管擴張劑，用於治療冠狀動脈狹窄所引起的急性心絞痛）。
我的父親死於狹心症，聽說去世的那天也和平常一樣，從位於小樽的家前往札幌的公司上班，在回程的電車上突然覺得喘不過氣來，於是去了開在小樽車站附近，平常固定看診的醫生那裡，在那裡嚥下最後一口氣。
我們兄弟姊妹都住在東京，所以是後來才知道這件事的。因為發生過這種事，再加上我有時候也會感覺到胸口疼痛，所以總是把拜託家庭醫生開給我急救用的硝化甘油放在包包裡，如今第一次派上用場。
醫生已經事先告訴我這是一種舌下錠（譯註：發作時含於舌下，不可嚼碎或整粒吞服，讓藥劑於舌下慢慢溶化的藥錠），不能馬上吞下去，所以遲遲不見效，我也不確定能不能連續服用，總之等到兩個小時以後，才又含入一片，這時疼痛終於稍微緩和下來。這是我有生以來第一次的體驗，不禁讓我思考起很多事情。
活到九十六歲，這輩子沒生過什麼大病，也不曾住院過，所以完全沒有面對這種突發狀況的經驗，所以我這才發現，自己對於該怎麼因應突發狀況可以說是一無所知。
此外，我也明白在健康的時候什麼都可以輕易辦到的事情會變得多麼困難，自己又是多麼脆弱的存在。以一個九十六歲的人來說，這個領悟實在是來得太慢了。
就連只有「堅固耐用」這個優點的我，也會碰上這樣的狀況，大家也得多多小心才行。
吉澤久子
詳細資料
- ISBN：9789863424994
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 208頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
內容連載
一生中最美好的時光
世上絕大多數的人，都希望自己能夠永遠年輕。
像是健康食品的電視廣告，就出現老先生擺出「我還不會輸給年輕小伙子」的勝利姿勢，針對女性的雜誌或電視節目則是頻繁地製播強調能「返老還童」的健康法及美容法的單元。
儘管如此，我卻認為九十六歲的現在是最幸福的時光，而且絕不是在逞強。
當我和家人住在一起的時候，幾乎不曾為自己做過任何一件事。
雖然有工作，但是出門在外的時候，也總是記掛著待在家裡的丈夫和婆婆，回到家以後也總是把自己的事情擺在最後，開始忙著準備晚餐。
別說是不曾為自己作飯、按照自己的希望計畫全家出遊的事，即使是與外界的交遊相處，也都是以家人為重。
這或許跟我的經歷有關。
當我還在襁褓中的時候，父母就離婚了，我是在不知家庭溫暖為何物的情況下長大成人的。在那之後，父母各自再婚，父親那邊的家庭接收了我，但我始終無法完全融入這兩個家庭裡。
所以當我自己建立家庭的時候，或許內心深處便產生了強烈的念頭：「我想重視『家人』甚於自己」。
送走家人，在我六十六歲的時候，終於恍然大悟，原來一個人也有「一個人的自由」。
靠自己的判斷決定事情，對自己負起責任地活下去。
實際嘗試過之後，發現這種生活方式對我而言才是最舒服的，是我前半輩子想也想不到的生活。而且隨著一個人的生活一天天過下來，我也一點一滴地學會「為自己採取行動」是怎麼一回事。
無需捨不得那些已經失去的東西，好好地工作，好好地吃，好好地睡。
或許是每天都過著簡單、滿足的生活，沒有壓力的此時此刻可以說是最幸福的時光。從我開始一個人生活，迄今已經過了三十年，只為自己活著的這段時光，說是我人生中最美好的時代也不為過。
再加上如果能在沒生什麼大病的情況下遽然辭世，我的家人、感情還不錯的同父異母兄弟姊妹們，應該都會熱情地歡迎我：「等妳好久了」吧！
但因為現在只剩下我一個人還活著，所以我還處於「想再品嚐一下自由的滋味再過去，請再等我一下」的狀態。
寫遺書比你想的還輕鬆
3月30日，榮耀30S線上發布如期而至，榮耀正式發布了 2020 年的首款 5G 手機榮耀 30S，定位中端，也是華為發布第二款5G晶片，麒麟820首發機型，外觀方面，榮耀 30S 採用魅眼全視屏設計，正面搭載一塊 6.5 寸的 1080p 螢幕，支持 2.4mm 側面指紋識別。 ... 榮耀30S本次推出蝶羽翠、蝶羽白和幻夜黑三種配色，其中蝶羽翠和蝶羽白為升級的夢幻3D蝶羽光影顏色，將通透玉石的翠綠、絢爛櫻花的粉白跟3D蝶羽光效完美融合，配置方面，榮耀 30S 搭載 7nm 工藝的麒麟 820 5G SoC，支持 5G 雙模。 ... 攝像頭方面，榮耀30S的前置攝像頭隱藏在螢幕下，榮耀30S採用1600萬像素前置攝像頭，榮耀30S的前置攝像頭繼承了榮耀20S的眾多優點，帶來了人像超級夜景模式，通過NPU的AI運算帶來全新AI美顏方案，讓自拍美顏效果更自然。而背面採用類似榮耀V30上的相機矩陣設計，後置四攝，提供6400萬像素的主攝像頭，800萬像素的3倍光學變焦長焦攝像頭，800萬像素的超廣角鏡頭和200萬像素的微距鏡頭，3倍光學變焦的鏡頭加入，讓榮耀30S成為同價位手機中少有配備3倍光學變焦的手機。 ... 最讓人驚訝的是其價格，性能媲美麒麟980的榮耀30S起售價居然僅售2399元，一方面推動5G手機快速普及，一方面則讓友商不鎮定了。 ... 在榮耀30S發布後，稱為「5G先鋒」的K30 5G版即將在3月30日24點，也就是明天的0點，部分版本就要開始降價了。其中最高永久降200元，6+128GB版本最低入手價僅2199元。不過6+64GB版本沒有降，這無疑對於榮耀30S的發布感受到極大威脅，兩款手機可以說不管是性能還是市場定位上都是相近的，K30 5G版搭載的驍龍765G性能和麒麟810打成平手。而麒麟820不僅性能更強，基本能媲美麒麟980，大機率還是集成5G基帶的晶片，降價無疑是正確的選擇。 ... 那麼問題來了，面對榮耀30S的發布，Redmi K30價格狙擊是否有效呢？兩款定位大體相同的5G手機你們會怎麼選呢？當然有網友回復筆者：「遊戲選榮耀，外觀和日常使用用紅米」,那麼你們的選擇需求點又是怎樣的呢？
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